耳に痛い話?!:メンタルマッスルを鍛えよう!|自己啓発コラム

コラム

メンタルマッスルを鍛えよう!

普段使っていない筋肉って固くなったり弱くなったりしますよね。

固くなった筋肉でもストレッチすることで柔らかくなってきますし、

腹筋を鍛えたり、腕立て伏せやスクワットしたり・・・

鍛えていくとだんだんと筋肉筋肉はついて来ますね。

肉体の筋肉と同じように、心にも筋肉(メンタルマッスル)があります。

いくら鍛えたからと言っても、肉体の筋肉は一朝一夕に付くわけじゃない。

心の筋肉(メンタルマッスル)も同様に、2~3日トレーニングしたからって

急にパワフルになれないですよね。

日々コツコツと「メンタルマッスル」を鍛えてこそ

メンタル面も鍛えられて強くなるものです。


メンタルマッスルを鍛えるには、

耳の痛い話に敢えて耳を傾けること

これを日々コツコツと積み重ねると、かなりの効果があります。

肉体の鍛錬にはやがて限界が訪れるが、

メンタルの鍛錬には限界がない

ポイントは、自分を責めないこと。

自分を責めずにただ音声ファイルに耳を傾けてみよう。

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